El vitiligo es una enfermedad de la piel en la que se destruyen los melanocitos (las células que producen el pigmento) en la piel. Este trastorno de la piel se caracteriza por la pérdida repentina del color y da resultado en manchas blancas de la piel que aparecen en diferentes partes del cuerpo. Las manchas blancas aparecen también en ambas membranas mucosas (tejidos que se pueden encontrar en el interior de la boca y la nariz) y la retina (capa interna del globo ocular). A veces, el pelo que crece se vuelve blanco en las áreas afectadas por el vitiligo.La principal causa del vitiligo se desconoce, pero los médicos y otros expertos tienen varias teorías diferentes. Una de las teorías que se cree que desencadena el vitiligo es una exposición severa al sol. La exposición intensa al sol provoca quemaduras por el sol y esto sin duda puede causar una gran cantidad de enfermedades de la piel, incluyendo el vitiligo. Si has sido diagnosticado recientemente con vitiligo, siempre es importante que protejas tu piel del sol con el fin de curar esta condicion y evitar que empeore.
Con el fin de proteger tu piel de los efectos nocivos del sol, una de las cosas que tiene que hacer es usar protector solar. Necesitas aplicar protector solar todos los días a la piel que no está cubierta por ningún tipo de ropa. Se recomienda usar protector solar que ofrezca una protección UVA / UB, un factor de protección solar (SPF) de 30 o más. También es mejor usar protector solar que sea resistente al agua.
Evita comer alimentos o beber jugos ricos en vitamina C. Se ha descubierto que la vitamina C inhibe el desarrollo de la melanina por lo que lo mejor es limitar tu consumo de vitamina C, especialmente si estás en el proceso de repigmentar la piel.
Alimentos Que Debes Comer Si Tienes Vitiligo
Come alimentos y bebe jugos ricos en vitamina A y B. Las vitaminas A y B evitan que las manchas blancas se propaguen por todo el cuerpo.
1. Los Granos Enteros. Los granos enteros son buenas fuentes de vitaminas, minerales y fibra. Las fuentes de alimentos como la avena son ricas en vitamina E, que ayuda a construir el sistema de defensa del cuerpo. Ten en cuenta que debes consumir granos enteros y granos no procesados. Esas son dos cosas diferentes. Algunos ejemplos de alimentos con granos enteros incluyen la avena, arroz integral y pan de trigo integral.
2. Vegetales de Hojas Verdes. Las verduras son ricas fuentes de vitaminas y minerales. Los pacientes con vitiligo pueden beneficiarse mucho al comer vegetales de hojas verdes como el brócoli, la col y muchos más. Estos vegetales pueden ayudar a reponer el suministro de los nutrientes del cuerpo que la piel necesita para producir melanina. La melanina, como ya lo sabemos, es una sustancia natural que le da color a tu piel.
3. Frutas. Las frutas, especialmente las que están cargadas de antioxidantes pueden ayudar a reparar y proteger la piel dañada. Algunas frutas que contienen altos niveles de antioxidantes incluyen fresas, arándanos, moras y tomates. Sin embargo, ten cuidado ya que no todas las frutas son buenas para ti. Las frutas cítricas como las naranjas y los limones pueden obstaculizar la producción de melanina.
4. Proteína Saludable. Fuentes de proteínas saludables, como nueces y productos de soya contienen grasas buenas que son beneficiosas para la piel. Estos alimentos también tienen altos niveles de vitamina E, que pueden ayudar a reparar y proteger la piel del daño.
5. Alimentos Ricos En Folato. Varios estudios han demostrado que las personas con vitiligo tienen falta de vitamina B12 o folato. Puedes llenar esta deficiencia nutricional comiendo alimentos ricos en ácido fólico, como las espinacas, los espárragos y el brócoli.
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